我郑重推荐本训练方案并乐于为此作序，是因为我深信这本训练将对我们大家极有价值，且确信作者所做，将是一种极有价值的方式。
话还得从我在清华园几十年坎坷曲折的命运说起。
美丽的清华园，是多少青年人的梦幻和憧憬；美妙的《荷塘月色》，曾痴迷了多少年轻学子的心。而我居然能置身其间，梦想成真，这是多么幸运!
然而，连我自己也想不到的是，就在这景色如画、人人梦寐以求的清华园，三十二年前的一个深夜，毕业留校刚一年的我，竟下了最后的决心，要离开这个世界。当时发生的一切，真不堪回首，那简直是九死而无一生啊!
从此以后，我的精神和肉体变成了一片废墟，我几乎成了清华园败得最惨的人——先后全休四五年，住院二三年，身上开了三刀，一
度生命垂危，与死神近在咫尺。
但我还是比较幸运的，即使在那样一个黑暗的年代，我遇到了无数善良的人们，是他们的抢救、同情和关爱使我感到了人间的温暖，使我死而复生，获得了第二次生命。
然而，我的生命虽然获得重生，但病弱的我，又一次陷入了困惑和迷茫：我生活在精英荟萃、人才济济、竞争高度激烈的清华园，我后半生的路究竟该怎样走？
一年又一年，我在思索；一年又一年，我在探索；一年又一年，我在追寻。终于，经过漫漫长夜，在我年过半百后，我发现了一条路，不，我发现了一个新大陆，一个无比神奇的新大陆。这新大陆几乎根本改变了我，使我一天天变得健康、精神、年轻，以至我尽管年近花甲，却仿佛感到一切刚刚开始，自己好像还是早晨八九点钟的太阳。由此，我在全国各地的演讲也越来越受欢迎，甚至常常反响强烈，掌声如潮，使我自己也欣喜不已。
那这神奇的新大陆究竟是什么呢？
这神奇的新大陆就是通过有意识地养成各种好习惯，去进行高效的自我管理教育，这也正是本书的精髓所在。
通过这一途径，尽管我已年过半百，但居然在事业、健康、精神等方面养了五六十种习惯。而好习惯一旦养成，你一定会去做，一定会自觉、自动、不需要任何外力督促地去做。试想，这样的结果，你岂不成了一个自动化的人，一个始终在行动的人，一个高效率的人，一个有毅力的人。俗话说“水到渠成”，“水滴石穿”，“功夫不负有心人”。这样的结果，你自然会在方方面面会变得越来越强有力，对于我们青年朋友，岂不会变得越来越杰出。
因此，通过我切身的体会我认识到：有意识地、刻苦地、日积月累地、不厌其烦地去养成各种好习惯，是使人变得真正成功、健康、快乐的关键，所谓“习惯改变命运，性格造就未来”是千真万确的真理。对于青年人来说，会使你变得真正优秀、可爱。这正如海尔集团总裁张瑞敏所说：“什么叫做不简单？能够把简单的事情天天做好，就叫做不简单；什么叫做不容易？大家公认非常容易的事，能够非常认真地做好它，就叫做不容易。”
而本书尝试的方法，本质是让你对一些人生最重要的原则，通过记日记的手段，一天天磨练，一天天强化，一天天巩固，以至最终变成你的习惯，从而高效地进行自我管理教育。使你成为真正杰出的人物。
在全世界备受敬仰的本杰明·富兰克林，年轻时就使用这种方法，使十三种美德变成了他的习惯，以至影响了他一生，使他几百年来一直为世人称颂。被称为“风靡西方商业世界的《圣经》”，在全球畅销了数千万册的《世界上最伟大的推销员》一书，也用这种方法使无数人养成了各种人生最重要的习惯，从而使该书至今畅销不衰、备受推崇。而我的实践也证明了这种方法极为有效。
正因为此，我郑重推荐，并为其作序。
演讲家、清华大学兼职教授
《终身的财富》、《知道更要做到》作者：周士渊
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